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Ballerina 🩰

Ciao, io ho notato di sudore eccessivamente. Me la cavo con le figure ma ho un serio problema con gli spin, mi scivolano le mani quando faccio più figure insieme, anche semplici. Il fatto di non riuscire a portare a termine delle combo in spin mi demoralizza, ormai è quasi un anno che faccio pole.

Quant'è il diametro della parte che appoggia al soffitto?

io anche se faccio solo poledance soffri di vertigini😅

La scritta bianca sullo sfondo della parete bianca però... Sarebbe meglio cambiare il colore!

Una domanda: è utile associare una volta la settimana i pesi? Ossia danno dei benefici nella pratica poi della pole dance?

Hai proprio ragione...il mio fisico sta cambiando in meglio lezione dopo lezione.

Fantastico! ❤

Grande ragazzi, è un bel traguardo 🎉🎉🍾🍾👏👏

ha parlato dell'organizzazione del campionato italiano di pole e aereal dance a Rimini a Luglio; qualcunə saprebbe dirmi dove trovare il regolamento di gara? Sono molto curiosə di leggerlo. Grazie.

🎉🎉🎉🎉 fantastiche ragazze, fantastiche notizie 🎊🎊🎊

Che bello mamma mia❤❤

Quanta emozione

Nn riuscirò a seguire la diretta! La salverete?

C’è qualche sito in particolare che consiglieresti per comprare abbigliamento per fare il corso?

Domana ma i peli compromettono la pole? Io mi vergogno a fare lezione di pole con i peli sille gambe (anche perché sono neri) consiglio?

Nulla perché ho infortunio spalla sinistra cuffia dei rotatori danza moderna sono caduta 😢😢però uscire riesco

Io o il palo😊

Io sono sciapa

Non vedo il link per seguire le lezioni

Grazie

L'unica differenza tra le due cose é il luogo e la visione negativa di una donna sensualw

Grandeeeee cosa ci sarebbe di male anche fosse lap dance???? Molte delle mie compagne di corso gli danno un accezione negativa 😢

L'ARMOCROMIA è la svolta,sono diventata consulente d' immagine essendo parrucchiera è fondamentale!❤

Brava

Finalmente qualcuno che ne parla apertamente ❤

Non hai capito nulla della body acceptance. Ma parli. Forse dovresti prima ascoltare

Incredibile come a distanza di due anni da questo video, "questo mese é stato particolarmente brutto per la violenza sulle donne" sia ancora attuale... grazie per questo video, é importantissimo parlarne

La musica è troppo alta, non riesco ad ascoltare… grazie.

Ciao ma c è la valvoletta di sicurezza ??? Se così si può dire ??

Scusa ma il palo si deve fissare solo su un tetto di cemento o va bene anche io cartongesso?

Io uso la coppetta mestruale e mi aiuta tantissimo insieme alla pillola contraccettiva ma prima usavo antidolorifici, borsa dell’acqua calda, tisane calde con dolcificante, cioccolato, alimentazione sana e sport 😏

Ti adoro 💕

Ciao, ho avuto una mastectomia bilaterale e mi hanno sempre detto di stare attenta a non sollevare troppi pesi e non usare troppo i pettorali. Ormai sono passati 7 anni. Secondo te potrei provare con la polemica dance? Grazie

Ciao! io ho iniziato a fare lezioni di pole dance ma qui (a Berlino) non trovo corsi veri e propri, solo pacchetti di lezioni e tu puoi andare quando vuoi in base agli orari ai corsi. Percio´non ho sempre la stessa insegnante ed e´difficile migliorare e progredire percio´stavo pensando di comprare il palo e magari il tuo corso online solo che da quanto mi pare di capire tu lo consigli piu´come integrazione? Cosa consiglieresti nel mio caso? Grazie mille!

😂😂😂Valentina Sei Forte!!...Lo sai mi e' venuta voglia di fare pole! Io pratico yoga e fitwalking... E quando non mi alleno.. Leggo! e studio anche musica😊

Ciao! Bellissimo video! Ho iniziato da poco a praticare pole dance e continuerò a seguire il tuo canale☺ Posso chiederti consiglio in merito all'abbigliamento? Mi piacerebbe comprare qualche completo top+coulotte per fare lezione ma sto avendo difficoltà a trovare dei completi carini e non troppo sportivi. Puoi darmi qualche dritta? Ti ringrazio, non vedo l'ora di vedere gli altri video sul canale 😊

Dessert proteico o Yogurt prima...ma poi è sacro al ritorno pesce uovo o petto di pollo con verdure...il pesce lo faccio cuocere al forno è quello congelato e metto il timer che scatta da solo...ho fatto un po di prove prima per evitare....arrosti! Il petto di pollo si può preparare anche prima e riscaldare un po....quando arrivi affamata euro buonissimo lo stesso!!! L'uovo...si prepara da se!

ho provato anche da ferma e il dolore alla spalla è tremendo, sembra che mi si stia per strappare il braccio.... che posso fare? Chiara

Cara non ho mai avuto problemi con il cibo è da pochi novembre anche io faccio pole Mi piace tanto Mi sento troppo muscolosa … ti abbraccio

Grande❤

Come posso fare a lavorare per rendere più mobili spalle e polsi? Trovo grande difficoltà anche nel handspring

Come posso fare a lavorare per rendere più mobili spalle e polsi? Trovo grande difficoltà anche nel handspring

Come posso fare a lavorare per rendere più mobili spalle e polsi? Trovo grande difficoltà anche nel handspring

Ti ringrazio per questo video. Ultimamente sto imparando ad abbinare la ballerina in combo con altre cose. Mi chiedo se L’aggancio della gamba possa essere facilitato da una buona mobilità dell’anca o se semplicemente devo focalizzarmi maggiormente sul portare dietro il sedere

❣

Che donna meravigliosa!!!che carica

È la stessa cosa il palo è il simbolo del ca@@

Non mi piace e non mi piace la pole dance per bambini

La perfida nel momento di massima stanchezza mi congeda con dinamiche tipo: "... ma che lo fai a fare...tanto il tempo passa comunque e diventerai ancora più vecchia sempre meno flessibile e sempre meno forte: arrenditi!" Ho 58 anni e due che faccio pole....coraggiosa eh!!!😅